Slaapregressie
Wat is het en hoe ga je ermee om?
Je hebt net het gevoel dat je baby een fijn slaapritme heeft gevonden en ineens... BAM! Je kleintje wordt vaker wakker, is moeilijker in slaap te krijgen en lijkt helemaal van slag. Maak kennis met slaapregressie!
Dit is een compleet normaal (maar soms pittig) onderdeel van de ontwikkeling van je baby. In deze blog leg ik je uit wat slaapregressie is, wanneer het voorkomt en hoe je ermee om kunt gaan.
Wat is slaapregressie?
Slaapregressie is een periode waarin je baby slechter slaapt dan normaal.
Dit komt doordat er op dat moment veel gebeurt in de ontwikkeling. Je baby leert nieuwe vaardigheden, maakt mentale sprongen en heeft simpelweg meer prikkels te verwerken.
Het gevolg? Meer nachtelijke wakker-word-momenten en soms kortere dutjes overdag.
Wanneer komt slaapregressie voor?
Hoewel elk kindje uniek is, zijn er een paar bekende periodes waarin slaapregressie vaak optreedt:
Rond de 4 maanden (grote verandering in slaapcycli)
Rond de 8-10 maanden (kruipen, staan en scheidingsangst)
Rond de 12 maanden (eerste stapjes en meer zelfstandigheid)
Rond de 18 maanden (peuterpuberteit en veel nieuwe woorden)
Rond de 2 jaar (driftbuien, nachtmerries en minder dutjes)
Niet elk kindje ervaart elke regressie even sterk, maar als jouw baby plotseling slechter slaapt rond deze leeftijden, kan dit een teken zijn.
Hoe ga je ermee om?
Blijf kalm en geduldig: Makkelijker gezegd dan gedaan, maar besef dat dit tijdelijk is.
Vasthouden aan een bedtijdroutine: Structuur geeft je baby houvast in deze verwarrende periode.
Extra knuffels en troost bieden: Soms heeft je kleintje gewoon wat meer geborgenheid nodig.
Zelfzorg niet vergeten: Een uitgeruste ouder kan beter omgaan met slapeloze nachten. Dus pak waar mogelijk je rust!
Wat als de slaapregressie samenvalt met een fotoshoot?
Geen stress! Ik heb ervaring met newborns én peuters en pas me volledig aan jullie ritme aan.
Als je kindje hangeriger is of tussendoor een pauze nodig heeft, is dat helemaal oké. We nemen de tijd en zorgen ervoor dat de shoot ontspannen blijft.
En geloof me: soms levert een extra knuffelmoment juist de mooiste foto's op!
Slaapregressie is een fase die weer voorbijgaat, hoe zwaar het soms ook voelt.
Houd vol, vertrouw op jezelf en weet dat je niet alleen bent! ❤️